Stressmanagement

Stressmanagement

und Kommunikation gehen Hand in Hand. Stress ist in der Regel mit einer negativen Deutung behaftet und somit etwas von dem es sich zu entfernen gilt. Dies ist in Teilen bereits das Problem. Viel wichtiger als das, von dem Sie sich wegbewegen wollen, ist das positive Ziel, das Sie erreichen möchten. Dafür muss artikuliert werden wo der empfundene Stress entsteht und unter welchen Umständen das eigene Handeln als positiv empfunden wird um effektive Strategien für den Alltag zu entwickeln.
Stress ist kein Phänomen des Zeitalters der Digitalisierung, und doch empfinden viele Menschen das Leben als immer stressiger im negativen Sinne. Dabei liegt eine der Ursachen im Fokus auf die falschen Themen, bedingt durch die Konzentration auf das was fehlt, zu knapp ist oder nicht erreichbar scheint.

Kennen Sie das:

Sie haben ständig das Gefühl Ihnen fehlt etwas und auf der anderen Seite haben sie zuviel von dem, was Sie nicht wollen? Zuviel Arbeit, keine Zeit für die Familie, herausfordernde Kunden, schwierige Mitarbeiter… Vielleicht ist das garnicht so.

Wenn Wissen und Gelassenheit sich gegenseitig ergänzen, entsteht Harmonie und Ordnung.
Zhuang Zi

Die Lösung

Mit individuellen Coachings beleuchten wir gemeinsam Ihre persönliche Situation. Wo stehen Sie jetzt und vor allem wo wollen Sie hin? Mit pragmatischen Ansätzen für den Alltag werden Sie gelassener und souveräner im Umgang mit herausfordernden Situationen und im Umgang mit Ihren Mitmenschen, aber auch im Umgang mit sich selbst.

Ich unterstütze Sie

dabei Ihre individuellen positiven Ziele wieder in den Fokus zu rücken und konkrete, umsetzbare Maßnahmen zu definieren, die Sie tagtäglich anwenden können.

Unterstützung in der Stressbewältigung hat viel mit Vertrauen und der persönlichen Situation zu tun, daher wird häufig ein individuelles Coaching vereinbart. Ich biete Ihnen jedoch auch einfaches Gruppen-Coaching, standardisierte Trainings und Impulsvorträge zum Themenkomplex Stressmanagement & Kommunikation an.

Themen und Fragestellungen

- Neben externen Faktoren im Alltag trägt auch die persönliche Veranlagung ein Rolle.
- Was ist Stress?
- Wie entsteht Stress?
- Was kann effektiv gegen Stress getan werden?
- Wie erreichen Sie eine optimale Work-Life-Balance?
- Wie steigern Sie Ihre allgemeine Zufriedenheit?
- Welche Rolle spielt Kommunikation beim Stressempfinden?
- Wie können Sie lernen mit Ihrem Umfeld gelassener umzugehen?